Итак, первое, что мы должны сделать, это понять для вообще нужна психология. Это наука, которая можно сказать изучает поведение, причины действия людей и их взаимоотношения друг с другом. Второе, в каждом из нас, глубоко внутри, сидит наш "внутренний критик", который постоянно твердит: "Посмотри на себя! Как ты выглядишь!? Это же нелепо!" и т.д. Для того, чтобы немного приглушить "его голос" мы подходим к зеркалу и находим как минимум три обоснованных преимущества, а затем говорим себе комплименты. Еще один способ, это написать свое имя в столбик и к каждой букве написать свою положительную черту характера! Каждый раз, когда будете думать, что жизнь ничего не стоит и она пуста, посмотрите на свое имя и его характеристику и донесите до себя значение того, что вы даете миру каждый день!:)
В следующий раз, когда будете чувствовать себя нелепо и бессмысленно, то постарайтесь ответить на 4 простые вопроса (а лучше их записать для себя где-то в блокноте): 1. Что я даю этой жизни?
2. Что я беру от жизни?
3. Как я отношусь к тому как я живу?
4. Хотелось ли мне поменять что-то в своей жизни?
По этим вопросам и своим ответам вы сможете твердо смотреть на ситуацию и сможете, наверняка понять, что каждый день ВЫ делаете мир лучше благодаря себе! Вы сможете понять что вам нужно сделать, чтобы улучшить жизнь, сделать ее ярче и проживать ее с удовольствием!)
Существует 13 заветных правил успешного и счастливого человека! Не стоит их запоминать, просто стоит прочитать и понять, что, опять же, вам нужно поменять, над чем подумать и потрудиться! Вот эти правила:
1. Признайтесь себе в своих слабых и сильных сторонах.
2. Решите, что для вас ценно, во что вы хотите верить, какой вы бы хотели видеть свою жизнь.
3. Анализ своего прошлого.
4. Чувство вины и стыда не помогут вам добиться успеха.
5. Ищите причины своего поведение в физических, политических, социальных и экономических аспектах нынешней ситуации, а не в недостатках своей личности.
6. Не забывайте, что каждое событие можно оценить по-разному.
7. "Реальность" это не то, что каждый по отдельности видит, это всего лишь результат соглашения между людьми называть вещи своими именами.
8. Никогда не говорите о себе плохо.
9. Ваши действия могут подлежать любой оценке. Если она подлежит конструктивный критике, то воспользуйтесь этим и не позволяйте другим критиковать себя как личность!
10. Помните, что иное поражение это удача. Из него вы можете заключить, что преследовали ложные цели, которые не стоили усилий, а возможных более крупных неприятностей удалось избежать. (Это правило относится не ко всем случаям, но к большей их части. Иногда если чего-то хочешь, то нужно идти к цели.
11. Не миритесь с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценнсть.
12. Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе на едине с собой.
13. Перестанете чрезмерно охранять свое "Я". Оно гораздо крепче и пластичнее чем вам кажется.
Во такие маленькие правила помогут вам быть счастливым)
Есть еще одно увлекательное занятие! У каждого из нас есть мечта или цель. У нас будет три пункта в каждый из который прийдется занести частичку себя) эти три пункта: хочу, могу, умею.
Вот свою цель мы заносим в пункт "Хочу". В двух остальных мы пишем то, что мы можем сделать для достижения цели и что умеем для этого делать. Далее, вы расписываете то, как вы будете идти к своей цели на протяжении 5 недель, 5 месяцев, 5 лет (период выбираете сами), но при этом расписываете, что конкретно вы будете делать в каждой из 4-х сфер:
1. Сфера тела (внешность, тело, здоровье и т.д.)
2. Сфера деятельности (то, что вы будете делать для того, чтобы достигнуть или приблизиться к цели)
3. Сфера контактов (с кем вам нужно пообщаться или познакомиться для достижения цели)
4. Сфера творчества (зависит от вашей цели. Если вы решили стать актрисой, то напишите какие кружки вы будете посещать для того, что приблизиться к мечте)
Благодаря этой схемке вы сможете более ясно видеть цель, свои возможности и свои планы на ближайшее будущее))
Добивайтесь успехов, поддерживайте себя, любите себя и уважайте! 
Следующие лекции будут, надеюсь, не менее интересными)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий